SELBSTFÜRSORGE: DIESE 5 DINGE KÖNNEN SIE FÜR SICH TUN

Selbstfürsorge ist ein Begriff, der immer häufiger verwendet wird, aber was bedeutet er wirklich? Viele von uns glauben, dass sich Selbstfürsorge in erster Linie auf große Gesten für uns selbst bezieht, wie zum Beispiel sich einen Wellness-Tag, ein Wochenende oder eine teure Gesichtsbehandlung zu gönnen. Selbstfürsorge in Form von kleinen Aufmerksamkeiten kann jedoch genauso wirkungsvoll sein, wenn nicht sogar mehr.

Bei Selbstfürsorge geht es darum, sich bewusst um sich selbst zu kümmern, sei es durch 15 Minuten Yoga am Tag oder durch die Wahl natürlicher Hautpflegeprodukte anstelle von chemiebelasteten Alternativen. In diesem Sinne, stellen wir Ihnen im folgenden Beitrag 5 Gründe vor, warum und vor allem wie Sie mehr für sich selbst sorgen sollten...

1. REDUZIEREN SIE STRESS

Stress ist in unserem Alltag allgegenwärtiger als je zuvor. Ein hohes Maß an Stress kann unseren Blutdruck erhöhen, was zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen führen kann. Für viele von uns kommt die Stressursache vom Arbeitsplatz oder dem sehr hektischen Familienleben. Obwohl es vielleicht nicht einfach ist, hier große Veränderungen vorzunehmen, ist es wichtig, das Stressniveau so weit wie möglich zu senken.

Kleine Handlungen im Zeichen der Selbstfürsorge können Ihnen helfen, Ihren Stress besser zu bewältigen. Auf diese Weise können Sie das, was Sie belastet, am Ende des Tages hinter sich lassen, um Entspannung und einen erholsamen Schlaf zu gewährleisten. Versuchen Sie es mit einfachen Übungen der Selbstfürsorge, wie zum Beispiel einer 10-minütigen Meditation, wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen. Ziehen Sie sich bequeme Kleidung an, um Ihre Gedanken von der Arbeit zur Entspannung zu lenken. Oder tragen Sie ein entspannendes ätherisches Öl auf schmerzende Körperstellen auf, um den Abend gemütlich ausklingen zu lassen.

2. VERBESSERN SIE IHREN SCHLAF UND IHRE STIMMUNG

Wenn wir nicht genügend Schlaf bekommen, oder nicht genug gesunden Schlaf, holt uns das schnell ein. Langfristig schlechter Schlaf wirkt sich nicht nur darauf aus, wie gut Sie jeden Tag meistern, sondern hat auch gesundheitliche Folgen.

Selbstfürsorge kann Ihnen helfen, besser zu schlafen, was wiederum Ihre Stimmung und Ihre allgemeine Zufriedenheit verbessert. Versuchen Sie, eine tägliche Schlafzimmer-Routine einzurichten, die Ihnen hilft, Ihren Geist und Körper auf den Schlaf vorzubereiten. Nehmen Sie eine warme Dusche und spülen Sie im wahrsten Sinne des Wortes die Spuren des Tages ab – probieren Sie dazu als Hautpflegeprodukte den Rose Renew-Gesichtsreiniger und Enzymreiniger, die beide im Set zusammen mit einem luxuriösen Gesichtstuch und einem Konjac-Schwamm erhältlich sind. Diese Art von abendlicher Selbstfürsorge, bereitet Ihren Körper auf den Schlaf vor und entfernt Make-up, Öl und Verschmutzungen, die sich über den Tag angesammelt haben.

Als Nächstes verbringen Sie ein wenig Zeit im Bett ohne Bildschirm, bevor Sie schlafen gehen. Zur Selbstfürsorge spielen Sie entspannende Musik, geben Sie ein wenig Lavendelöl in eine Duftlampe und gönnen Sie Ihrer Haut eine wohlverdiente Massage. Probieren Sie unseren Rosenquarz Dual Action-Gesichtsroller zusammen mit unserem Rose Renew-Gesichtsöl. Die Verwendung des Gesichtsrollers hilft Ihnen dabei, sich für den Schlaf zu entspannen und das Gesichtsöl tiefer in die Haut einwirken zu lassen, um noch bessere Ergebnisse zu erzielen.

3. STÄRKEN SIE IHR SELBSTVERTRAUEN

Bei der Selbstfürsorge geht es nicht nur darum, Entspannung zu fördern. Vielmehr schafft sie auch ein Bewusstsein dafür, dass Sie es wert sind, sich Zeit für sich zu nehmen, und dass Sie Liebe und Aufmerksamkeit für sich selbst verdient haben. Der Aufbau einer positiven Beziehung zu sich selbst kann Ihr Selbstvertrauen und Ihre Selbstsicherheit erheblich stärken. Wenn Sie regelmäßig Selbstfürsorge in Ihre Routine einbauen, können Sie diese positive Beziehung zu sich selbst aufbauen.

4. VERBESSERN SIE IHRE GESUNDHEIT UND IHR WOHLBEFINDEN

Unser allgemeines Wohlbefinden ist so wichtig, und es ist nur allzu leicht, sich schlechte Angewohnheiten anzueignen und uns selbst zu vernachlässigen. Einfache Dinge, wie etwa jeden Tag genügend Wasser zu trinken, 30 Minuten Bewegung pro Tag und ausreichend Schlaf in der Nacht, sind alles Wege zur Selbstfürsorge. Wenn Sie sich selbst schon seit einiger Zeit vernachlässigen, fangen Sie klein an. Überlegen Sie, welche Selbstfürsorge die größte Wirkung haben wird. Wenn Sie sich oft träge fühlen und Ihre Haut trocken und glanzlos ist, trinken Sie vielleicht nicht genug Wasser. Investieren Sie in eine umweltfreundliche Wasserflasche und stellen Sie sicher, dass Sie sie jeden Tag so oft auffüllen, dass Sie 2 Liter Wasser bekommen. Kleine, bewusste Handlungen können einen großen Unterschied machen.

 5. VERBESSERN SIE IHRE HAUTGESUNDHEIT UND IHR SELBSTWERTGEFÜHL 

Das Selbstwertgefühl spielt eine große Rolle in Ihrem Leben. Wenn Sie unter einem geringen Selbstwertgefühl leiden, fehlt Ihnen vielleicht das Selbstvertrauen, um das zu tun, was Sie wirklich wollen, oder um positive Veränderungen in Ihrem Leben vorzunehmen. Selbstfürsorge als Ganzes ist eine großartige Möglichkeit, das Selbstwertgefühl zu steigern. Sich jedoch auf die Hautgesundheit zu konzentrieren und sich jeden Tag gut in der eigenen Haut zu fühlen, kann große Vorteile bieten.

Wenn es um Hautpflege geht, wählen Sie Qualität statt Quantität. Nur ein paar hochwertige Hautpflegeprodukte, angereichert mit hautfreundlichen pflanzlichen Inhaltsstoffen, werden Ihnen helfen, die Hautgesundheit zu verbessern  – für eine Haut, in der Sie sich selbstbewusst fühlen. Wenn Sie nur eine Art der Selbstfürsorge ausprobieren möchten, wählen Sie unser Rosenquarz Gua Sha in Kombination mit unserem Rose Renew-Gesichtsöl und -Serum. Als Geschenkset erhältlich, nehmen Sie sich morgens und abends fünf Minuten Zeit zur Selbstfürsorge, um das Serum und das Öl in Ihre Haut einzumassieren. Diese Hautpflegeprodukte fördern die Hautgesundheit, für eine Haut, die natürlich strahlt.

Ganz gleich, ob Sie Ihre Selbstfürsorge verbessern oder jemanden, den Sie lieben, dazu motivieren möchten, wir haben eine wundervolle Auswahl an Geschenksets, die Ihnen dabei helfen, Ihre allgemeine Gesundheit und Zufriedenheit zu verbessern. Der Selbstfürsorge zuliebe besuchen Sie jetzt unseren Geschenkshop und entdecken Sie natürliche Hautpflegeprodukte.

#selbstpflege #entspannung #selbstachtung #yoga #entspannungsmusik #progressivemuskelentspannung #tantrayoga #yogafüranfänger #yogaflow #entspannungsübungen #progressivemuskelentspannungnachjacobson #omyoga #sonnengruß #anandayoga #madymorrisonmorgen #sonnengrußyoga #yogapilates #asanasyoga #balanceyoga #yogaeasy #muskelentspannungnachjacobson #yogaloft #entspannungstechniken #madymorrisonyogamorgen #tiefenentspannung #greenyoga #yogamady #spirityoga #kopfstand #zwerchfellentspannen #yogafestival2022 #wandabadwal #entspannungnachjacobson #kubatzki #yogafürschwangere #yogaschwangerschaft #tantrameditation #entspannungsmusikzumeinschlafen #madyyoga #autogenestrainingeinschlafen #yogakurs #entspannungsmusikpsyche #lunayoga #yogaanfänger #lotussitz #yogaindernähe #detoxyoga #marcelclementi #yoganow #yogaammorgen #progressivemuskelrelaxation #madymorrisonmorgenyoga #autogenestrainingzumeinschlafen #yogapur #budokonyoga #madymorrisonyinyoga #yogarücken #yogagirl #yinyogamadymorrison #yogamadymorrisonmorgen #yellowyoga #yogastudio #yogaübungen #everydamndayyoga #kopfstandlernen #entspannungsmusikeinschlafen #daskubatzki #muskelrelaxationnachjacobson #yogilates #madymorrisonyogaanfänger #rückenyoga #pmrnachjacobson #yoga13 #tkprogressivemuskelentspannung #entspannungsmusiktiefenentspannung #tiefenentspannungzumeinschlafen #madymorrisonabend #morgenyoga #ziegenyoga #madymorrisonyogaabend #ohrinselentspannung #jacobsenentspannung #vayus #asthangayoga #gabifastneryoga #entspannungsübungennachjacobson #yoganacken #yogaentspannung #pmrentspannung #yogaschulternacken #yogabeierkältung #madymorrisonfreund #morgengrußyoga #yogamadymorrisonabend #yogamadymorrisonanfänger #atemübungenentspannung #yogakurs #yogaamabend #mondgrußyoga #entspannungsverfahren #sinahdiepold #madymorrison #madymorrisonanfänger #schulterstand #kopfstandyoga #bikramyoga #meditationsadhguru #yogakurseindernähe #yogaraum #yogaimsitzen #yogafüranfängersenioren #entspannungsmethoden #yogaunitedfestival #yogavidyaseminare #yogabasic #yogalehrerin #rückenyoga #yoginzky #yogalehrer #katzekuhyoga #sonnengrußa #jacobsonentspannung #yogayinyang #flowyoga #traumreiseentspannung #yesyoga #entspannungstechnik #yogakarma #morgenyogamady #yogapartner #yogalehrer #entspannungyoga #yogaraja #yogakurse #coolyoga #entspannungs #spaceyoga #unityoga #yogaschwangere #yogasky #yogastudioindernähe #pränatalyoga #entspannungsreisen #entspannungsübungnachjacobson #progressivenmuskelentspannung #progressivenmuskelentspannungnachjacobson #entspannungsmethode #fantasiereisenerwachsene #meditativeentspannung #meditiereneinschlafen #meditierenschlafen